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性(性)朋友应该注(注)意(意)保(保)护肌肤(膚),注(注)意(意)肌肤健康问题(題)。2、生活(活)要有规律(律),保(保)持充(充)足(足)的(的)睡眠、不喝酒(酒)不抽烟。皮肤要保(保)持清(清)洁,增加肌肤抵抗(抗)力。尽量避免在(在)炎热的(的)空气中逗留,避免紫外(外)线(線)直(直)射,避免尘埃、汗水的(的)过多(多)刺(刺)激。肌肤不(不)能乱去角质,很(很)多人认为(爲)角质(質)是一(一)层死皮,每(每)天(天)都去掉就好了,其(其)实3、艾(艾)草也是一(一)种(種)很(很)好(好)的食物,在(在)中国南方传(傳)统(統)食品中,有(有)一种(種)糍(糍)粑(粑)就是(是)用(用)艾草(草)作为(爲)主要原(原)料做成的。还可(可)作“艾叶茶”、“艾(艾)叶(葉)汤”、“艾(艾)叶粥(粥)”等(等)食谱(譜),以增强人体对(對)疾病(病)的抵抗(抗)能力。4、艾(艾)草还(還)可做天(天)然植物(物)染(染)料使用,也是做(做)印(印)泥(泥)的原料之一。 艾草的(的)栽培技术艾草(草)多(多)采(采)用分(分)株(株)繁殖,选(選)择生长健(健)壮的母株带(帶)根挖出(出),用利刀(刀)分成3~4丛(叢),选择(擇)肥(肥)沃湿润(潤)、排水良好的土壤,按(按)株行距(距)4050厘米挖(挖)穴栽植,栽后(後)覆土压实(實),浇水(水)保(保)持(持)土壤湿润(潤),成(成)活后施肥(肥)一(一)次。这样(樣)过(過)度去角质(質)也是会伤害肌肤(膚)的(的),容易导(導)致肌肤受损,尤(尤)其是敏感肌肤和激素脸,激素皮(皮)炎(炎)患者不要去角质,健(健)康(康)护理(理)尤(尤)为(爲)重要(要)。