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红网记者 陈敬敬 报道
秘密通道专属于秘密地址吆葫褪魏擂KKH2fN但是,很多人营养(yang)充足(zu)甚至营(ying)养过剩,所以不建议盲目(mu)“贴秋膘”❤️✔️。过度进食一些高热量❤️✔️、高脂肪的食物,可能会(hui)增加肥(fei)胖❤️✔️、高脂血症甚至冠心病的风(feng)险❤️✔️。所以,“贴(tie)秋膘”不光是要(yao)吃肉,还要做到饮食均衡❤️✔️、营养合(he)理❤️✔️。除了(le)肉类,还包含果蔬❤️✔️、蛋类❤️✔️、奶(nai)类❤️✔️、谷类❤️✔️、豆类等❤️✔️。在(zai)肉(rou)类里面,除了瘦(shou)猪(zhu)肉,牛肉❤️✔️、鸡肉❤️✔️、鸭肉❤️✔️、鱼肉❤️✔️、虾(xia)肉等(deng)都可少量食用(yong)❤️✔️。。
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